Mandarinele sunt un tip de citrice care fac dparte din familia portocalelor. Acestea se disting prin dimensiunile mai mici, prin coja mai subtire care se curata mai usor si prin gustul lor mai dulce comparativ cu portocalele. Mandarinele au numeroase beneficii pentru sanatate precum:

– sunt bogate in vitamina C care este un antioxidant natural foarte puternic care joaca un rol important in combaterea infectiilor si bacteriilor si prevenirea bolilor neuro-degenerative sau a cancerului

– sunt foarte bogate in beta-caroteni si vitamina A care va ajuta sa aveti o vedere mai buna

– antioxidantii din mandarine pot reduce nivelul colesterolului rau

– sunt o buna sursa de fibre putand fi folosite cu incredere in diverse diete sau in cure de slabire

Continue reading →